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女人补肾吃什么?推荐6款食谱

2024-02-27 20:35:06 [生活妙招] 来源:乐极则悲网

女人补肾吃什么?推荐6款食谱

女人补肾吃什么?推荐6款食谱

女人补肾要吃什么?

1、女人 百合

功效:清心养神,补肾滋阴补血,推荐有效治疗更年期综合症。款食

推荐食谱:西洋参百合粥

取30g西洋参,女人煎煮2个小时熬成汁,补肾加入50g鲜百合,推荐100g大米,款食熬粥。女人

2、补肾 当归

功效:有效治疗血虚引起的推荐月经不调、产后腹痛、款食痛经等问题。女人

推荐食谱:当归益母草蛋

取30g当归,补肾50g益母草,推荐加水煮沸,然后加入鸡蛋继续煮1个小时。

3、 阿胶

功效:有效治疗血虚引起的经血稀少、妊娠下血等问题。

推荐食谱:阿胶炖红枣

取30个红枣煮熟,然后加入10g阿胶共同熬煮。

4、 龙眼干

功效:有效治疗肾虚引起的失眠、心悸等更年期症状。

推荐食谱:龙眼枸杞蛋

取30g龙眼,枸杞20g,加水煮沸,然后再加入剥了皮的煮鸡蛋,再煮半个小时。

5、 黑豆

功效:有效治疗肾亏引起的经血稀少、慢性肾病等问题。

推荐食谱:黑豆核桃炖猪腰

取50g黑豆,30g核桃仁,1个猪肾,一起熬煮2个小时,加入少量盐调味即可。

6、 黑芝麻

功效:补肾养血,有效治疗经期经血稀少的问题。

推荐食谱:黑芝麻炖鸡

取50g黑芝麻,放进鸡胸膛内,加水炖煮2个小时。

女人肾虚会出现腰酸背痛等不适症状,不仅妨碍工作的正常进行,也会带来一些负面情绪,甚至影响两性之间的性爱质量,降低生活水平。因此,女人要懂得为自己补肾。以上的食谱可以尝试一下哦。

(责任编辑:生活妙招)

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