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女性养颜食谱 营养美味的三款猪蹄食谱

2024-02-27 21:33:05 [生活家居] 来源:乐极则悲网

女性养颜食谱 营养美味的三款猪蹄食谱

女性养颜食谱 营养美味的女性三款猪蹄食谱

一、丝瓜猪蹄煲

材料:水发香菇30克,养颜营养豆腐150克,食谱食谱猪蹄2只,美味净丝瓜200克

调味料:清汤,猪蹄姜丝,女性黄酒,养颜营养盐

做法:

1、食谱食谱豆腐切成小方块,美味香菇去柄洗净,猪蹄丝瓜去皮洗净切成长条;

2、女性猪蹄洗净,养颜营养切成四段,食谱食谱放沸水里焯水,美味捞出洗净;

3、猪蹄猪蹄放入砂锅里,倒入清汤、黄酒,煮沸后捞掉浮沫,炖1小时,然后倒入香菇、姜丝,加盐再炖20分钟,最后放豆腐、丝瓜,顿到猪蹄熟烂,加盐调味即可。

二、黄豆炖猪蹄

材料:青红辣椒各50克,黄豆100克,猪蹄2只

调味料:色拉油,鲜汤,味精,盐,八角,姜片,葱段,黄酒,酱油

做法:

1、黄豆用清水泡发,猪蹄洗净,斩块,放沸水了汆烫,捞出沥干;

2、锅加油,放葱姜、八角,炸香,放入猪蹄、黄豆,加酱油、黄酒、辣椒,倒入鲜汤,大火煮沸,捞掉浮沫,盖上盖子用小火焖50分钟,然后加盐、味精调味,拣掉葱姜即可。

功效:通乳,补血。

三、淡菜炖猪蹄

材料:猪蹄2只,淡菜100克

调味料:盐,黄酒,姜片,葱段

做法:

1、淡菜用温水浸泡,洗去杂质。猪蹄放清水浸泡15分钟,然后取出刮干净,斩块;

2、猪蹄放入砂锅里,加入葱姜,加黄酒和适量清水,用大火煮沸,改小火焖七成熟时,放入淡菜、盐,再用小火焖到猪蹄熟烂即可。

功效:滋润皮肤,补肝肾,抗衰老,防癌。 

(责任编辑:生活家居)

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