当前位置:首页 >生活百科 >怀孕第21周准妈妈都需要做些什么

怀孕第21周准妈妈都需要做些什么

2024-07-15 04:37:12 [生活家居] 来源:乐极则悲网

怀孕第21周准妈妈都需要做些什么

孕妇在到了怀孕第21周的怀孕时候,就会感觉到胎儿在自己的第周肚子里边动,而且有的准妈胎儿动的次数还非常的多,而且这个阶段的妈都宝宝已经有意识了,外界的怀孕环境已经会对他产生刺激了,比如声音,第周很多孕妇也许不知道在怀孕第21周的准妈时候需要做什么,那么下面就来看一下吧。妈都

1、怀孕出现假宫缩:在这个时期,第周如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧,准妈不用担心,妈都这些不规则的怀孕、没有疼痛的第周称为假宫缩,在怀孕期间非常普遍,准妈并不是快要生产了。到了预产期,伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛,就该及时去医院就诊了。

2、预防缺铁性贫血:这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质,所以你要大量补铁,预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话,你也可以在医生指导下补充一些铁剂。

3、防止静脉曲张:由于怀孕期间身体血流量增加,并且变大的子宫会压迫骨盆静脉,所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立,卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜,最好是在每天下床前穿上,如果忘记穿了,要躺回床上拔腿抬高,十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。

4、左侧卧是最佳睡姿:睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质,对胎宝宝的发育有很大好处,这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉,这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉,等肚子大起来的时候,入睡就会更容易了。

5、如厕不要蹲太久:如果你上厕所蹲太久,可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动,甚至会造成胎胎宝宝缺氧。如果是小便,你有了尿意就要立刻去上厕所,千万不要刻意憋尿。大便的话,有了不要蹲太长时间,这样对你和胎宝宝都有好处。

怀孕的孕妇,再看了上边的介绍之后,一定要记住,在怀孕21周的时候,不要做一些对自己和胎儿不利的事情,在这个阶段对需要补充的营养一定要及时的补充,这样才会生出一个健康的宝宝。

(责任编辑:生活家居)

    推荐文章
    • 怀孕第三十一周要注意什么呢

      怀孕第三十一周要注意什么呢进入孕31周时,胎宝宝的肺部和消化系统已基本完成了,眼睛还会时开时闭,能够辨别明暗了,而且这周胎动也会有所减少。但这周你会感到呼吸越发困难,不要担心,这只是子宫底上升到横膈膜了,度过这4周等胎儿头位下 ...[详细]
    • 长期缺乏性生活竟会有危害!

      长期缺乏性生活竟会有危害!长期缺乏性生活竟会有危害!长期缺乏性生活竟会有危害!现在职场上不少的女强人,有着优越的工作、让人羡慕的收入和生活,但是花费了太多的时间在工作上,导致婚姻问题一直没有得到解决。年过30的白领lily,有 ...[详细]
    • 经期洗头可以洗头吗?

      经期洗头可以洗头吗?经期洗头可以洗头吗?经期洗头可以洗头吗?月经期间最好不要洗头,这个道理很多女性都懂,但是对于许多爱干净的女性来说,好几天不洗头实在无法忍受。专家提醒,经期洗头可能会加重痛经,还容易引起脱发脱发,因此最 ...[详细]
    • 妇女更年期年龄是多少

      妇女更年期年龄是多少现在我们社会有一个现象就是一看到有人大发脾气就会半开玩笑的说,她的更年期到了,那到底女生什么样的年纪才是更年期,那今天我们就来看看妇女的更年期是在什么样的年龄阶段才是正常的,并且了解一下更年期有怎样的 ...[详细]
    • 临产胎动频繁的原因是什么

      临产胎动频繁的原因是什么如果是到了妊娠期,我们都会去医院进行更加缜密的检查,这些都是非常的不错的,临产胎动频繁也是非常常见的一种现象,如果是出现这样的状况,不要着急,等待医生的检查就好,多多的观察自己的身体健康,这是非常不错 ...[详细]
    • 月经周期不正常的原因

      月经周期不正常的原因我们都知道女性朋友的月经周期是否正常意味着女性朋友的身体健康,所以我们建议大家在生活中应该要知道月经周期不正常是由于什么原因引起的。引起女性朋友出现月经周期不正常可能是因为内分泌失调或者营养不良等情况 ...[详细]
    • 宫颈癌是什么?宫颈癌的原因

      宫颈癌是什么?宫颈癌的原因宫颈癌是什么?宫颈癌的原因宫颈癌是什么?宫颈癌是什么?宫颈癌是目前唯一明确病因的妇科癌症,其病因为高危型HPV病毒持续感染导致,与性生活有密切关系,女性太早发生性行为,是增加宫颈癌发病率的重要因素之一 ...[详细]
    • 月经里有黑色血块的原因

      月经里有黑色血块的原因月经里有黑色血块这种情况在我们的生活中是比较常见的,它主要是因为女性朋友在生活中出现内分泌失调引起的一种月经出血过多,这时候女性朋友就需要注意一下是否会出现贫血了。月经里有黑色血块时,女性朋友应该要调 ...[详细]
    • 怀孕两个月见红不痛的原因有哪些

      怀孕两个月见红不痛的原因有哪些怀孕过后,最害怕的一种状态就是见红,担心自己的孩子会出现不同的状态,会发生意外状况,怀孕两个月见红不见痛,是很多女性当中一种常见的现象,这到底是病理性的原因,还是一种常见现象呢,下面我们就介绍一下怀孕 ...[详细]
    • 青春期的女孩如何控制体重?

      青春期的女孩如何控制体重?青春期的女孩如何控制体重?青春期的女孩如何控制体重?青春期是成长的关键时期,需要补充多种营养元素和能量,而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有 ...[详细]
    热点阅读