您现在的位置是:生活家居 >>正文
冰糖莲子怎么做?冰糖莲子的做法
生活家居858人已围观
简介冰糖莲子怎么做?冰糖莲子的做法冰糖莲子的做法原料:湘白莲200克,鲜菠萝50克,罐头青豆25克,罐头樱桃25克,桂圆肉25克,冰糖300克。制作方法:1、将莲子去皮去芯,放入碗内加温水1杯,上笼蒸至软 ...
冰糖莲子怎么做?冰糖莲子的冰糖冰糖做法
冰糖莲子的做法
原料:湘白莲200克,鲜菠萝50克,莲做莲罐头青豆25克,做法罐头樱桃25克,冰糖冰糖桂圆肉25克,莲做莲冰糖300克。做法
制作方法:
1、冰糖冰糖将莲子去皮去芯,莲做莲放入碗内加温水1杯,做法上笼蒸至软烂。冰糖冰糖桂圆肉用温水洗净,莲做莲泡5分钟,做法滤去水。冰糖冰糖鲜菠萝去皮,莲做莲切成1厘米见方的做法丁。
2、将炒锅置中火上,放入清水500克,再放入冰糖烧滚,待冰糖完全熔化,端锅离火,用筛子滤去糖渣,再将冰糖水倒回锅内,加青豆、桂圆、菠萝煮滚。
3、将蒸熟的莲子滤去水,盛入大汤碗内,再将煮滚的冰糖水及配料一齐倒入大汤碗内即可。
健康提示:
菠萝果肉黄或浅黄,肉质细嫩,水分含量高,口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。
菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。食用新鲜菠萝时,先将菠萝用盐水浸洗,味道会更甜。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“乐极则悲网”。https://www.bjbyrs.com/news/193c699161.html
相关文章
孕酮有点低该怎么办
生活家居怀孕的女性朋友们,你们都应该知道孕酮吧。小编和大家解释下,孕酮是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在人体中成周期变化,对怀孕的妇女而言,孕酮值应该比平时高,如果孕妇孕酮值偏低的话,就需要配合医生积极保胎。 ...
【生活家居】
阅读更多女性常年夜班乳腺癌患病率翻倍
生活家居加拿大皇后大学的研究结果显示,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加两倍。实际上,女性长期熬夜加班不止增加患乳腺癌风险,还易增加以下疾病患病风险。1、黑眼圈。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表 ...
【生活家居】
阅读更多睡觉憋气是怎么一回事呢?
生活家居睡觉打呼噜对于很多人来说是常事,而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明,但是事实上很多打呼噜的人都会有憋气的现象,而且多半都是高血压、冠心病的前兆,所以不要简单的认为打呼噜是很好的现象,如果经常有睡觉憋 ...
【生活家居】
阅读更多